Параметры печати:

Тосты с сыром, творогом и зеленым луком

Порции2 порции

Простой вариант вкусного завтрака. Поджаренный хлеб с сыром, творогом и зеленым луком. Все так просто, как только может быть.

Tostermaizītes ar sieru biezpienu un zaļajiem lociņiem

Ингредиенты
 4 Ломтики любых цельнозерновых/ржаных/отрубных тостов
 80 г Сыр 10%
 60 г Обезжиренный творог
 Соль, перец, зеленый лук или укроп
Указания
1

Натрите сыр на мелкой терке и смешайте с творогом и зеленью. Добавить соль и перец по вкусу.

2

Выложите массу на два ломтика хлеба, сверху положите два других ломтика хлеба и запекайте в бутербродном тостере до готовности.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 240

Порции 0


1 порция содержит
Калории 261
% Дневная норма *
Жир 6.5грамм10%
Углевод 21.4грамм8%
Белок 26.6грамм54%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы