Простой и быстро приготовляемый завтрак.
Натрите яйцо на терке и смешайте его с тунцом (предварительно слейте лишнюю жидкость), мелко нарезанными помидорами и укропом.
Смешайте все с натуральным йогуртом, 1/2 чайной ложкой горчицы и солью и выложите на хлеб.
Вес готового продукта 329
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
