Параметры печати:

Тортильи с вареным яйцом, сыром и зеленью

Порции2 порции

Тортильи - это всегда отличный завтрак.

Tortiljas ar vārītu olu sieru un zaļumiem

Ингредиенты
 2 Тортильи
 2 Вареные яйца
 70 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 25 г Лук зеленый (перо)
 10 г Укроп
 19 г Чеснок
 Соль по необходимости
Указания
1

Отварите яйца, натрите сыр и нарежьте зелень.

2

Положите начинку на середину тортильи, сверните ее и обжарьте на слабом огне с обеих сторон.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 350

Порции 0


1 порция содержит
Калории 358
% Дневная норма *
Жир 13.7грамм22%
Углевод 30.5грамм11%
Белок 25.7грамм52%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы