fbpx

Параметры печати:

Тарт с лесными ягодами

Порции6 порции

Во мне снова проснулось неудержимое желание попробовать вкусные ягодные тарталетки! И на самом деле, их действительно очень легко приготовить.

Тарт с лесными ягодами

Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 100 г Цельнозерновая мука (до 120 г - смотрите на влажность творога и размер яйца)
 50 г Обезжиренный творог
 25 г Сливочное масло (или кокосовое масло)
 50 г Финики
 ½ ч.л. Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки
 550 г Ягоды (малина + черника)
 40 г Вода
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Залейте финики кипятком и оставьте на 30-40 минут, чтобы они стали мягкими.

2

Добавьте 25 г растопленного сливочного масла, творог и финики к яйцу, и все взбейте в однородную массу.

3

Добавьте разрыхлитель к муке и добавьте в яично-творожно-финиковую массу.

4

Замесите тесто и поставьте его в холодильник примерно на 1 час.

5

Положите ягоды с подсластителем в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте кукурузный крахмал в воду, перемешайте и добавьте к ягодам. Перемешайте и готовьте, пока ягоды не загустеют. Достаньте и остудите.

6

Достаньте тесто из холодильника, выложите его в форму для тарталеток и сформируйте "бортики". Выложите в форму ягодную массу.

7

Поставьте в духовку при температуре ~180 °C и выпекайте ~30 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 910

Порции 0


1 порция содержит
Калории 292
% Дневная норма *
Жир 8.6грамм14%
Углевод 37.7грамм13%
Белок 12.2грамм25%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды