Тайский карри с курицей - больше ценного белка на порцию.
Нарежьте лук, чеснок и имбирь. Поместите в сковороду с разогретым маслом (10 г). Добавьте куриное филе, порезанное на кусочки, и все обжарьте.
Нарежьте цуккини, тыкву и болгарский перец на небольшие кусочки. Добавьте их к луку, чесноку и мясу на сковороде. Запекайте/тушите до готовности.
Добавьте нут, кокосовое молоко, пасту карри и специи. Готовьте в течение ~10 минут. Добавьте шпинат и готовьте еще ~10 минут.
В конце полейте соком лайма.
Вес готового продукта 1954
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
