Параметры печати:

Салат из свежих овощей “В ожидании весны”

Порции2 порции

Я так скучаю по солнцу и теплу... Я создаю весну с помощью красок на своей тарелке.

Svaigie dārzeņu salāti Gaidot pavasari

Ингредиенты
 390 г Молодая капуста
 227 г Помидор
 183 г Огурец
 176 г Паприка разного цвета
 150 г Консервированная кукуруза
 60 г Корейская морковь (RIMI)
 40 г Лук зеленый (перо)
 1 ч.л. Мёд
 Свежий базилик и листья мяты
 Соль с травами
Указания
1

Натрите на терке или нарежьте ножом капусту, а также нарежьте огурец, лук и помидор. Нарежьте перец соломкой.

2

Смешайте все ингредиенты, добавьте базилик и мяту и перемешайте салат, слегка отжимая его руками, чтобы образовался сок.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1227

Порции 0


1 порция содержит
Калории 208
% Дневная норма *
Жир 4.2грамм7%
Углевод 31.9грамм11%
Белок 9.05грамм19%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы