Отличное сочное куриное филе можно приготовить как на гриле, так и на обычной сковороде.
Замаринуйте куриное филе накануне вечером в горчице, аджике, лимонном перце, практически любых специях.
Положить филе в пакет (чтобы не брызгало со всех сторон) и слегка прибить молотком с двух сторон.
Выпекать на очень горячей сковороде с каждой стороны по ~5-5 минут (идеально, если у вас сковорода-гриль, но можно и на обычной, которая слегка смазана маслом).
Вес готового продукта 670
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
