fbpx

Параметры печати:

Паста из шпината с авокадо - зеленым горошком и соусом из шпината

Порции2 порции

Немного другой обед, чем обычно. Я редко ел макароны, но сегодня мне очень захотелось.

Паста из шпината с авокадо - зеленым горошком и соусом из шпината

Ингредиенты
 200 г Авокадо
 200 г Зеленый горошек (у меня был замороженный, размороженный)
 120 г Помидоры черри
 120 г Паста из шпината (яичная лапша со шпинатом)
 30 г Шпинат
 30 г Молоко 2%
 20 г Чеснок
 15 г Бэзил
 15 г Лимонный сок
 Лимонный перец
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Доведите до кипения воду, в которую добавлена соль. Положите пасту в кипящую воду и варите по инструкции (я кипятила 20 минут).

2

Авокадо фаршируют зеленым горошком, лимонным соком, молоком, шпинатом, базиликом, выдавленным чесноком, лимонным перцем, солью.

3

Паста сливается (я тоже промываю водой).

4

На раскаленной сковороде, слегка смазанной жиром. Добавьте помидоры черри, обжаривайте несколько минут, добавьте соус из авокадо и зеленого горошка, перемешайте и тушите еще несколько минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 740

Порции 0


1 порция содержит
Калории 430
% Дневная норма *
Жир 22грамм34%
Углевод 40грамм14%
Белок 16грамм32%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды