Полезный, вкусный хлеб с хрустящей корочкой, большим количеством клетчатки и низким содержанием калорий.
Залейте льняное семя и псиллиум 300 г воды и оставьте на 15 минут, чтобы они набухли.
Смешайте отруби с разрыхлителем и солью и добавьте к смеси псиллиума и семян льна.
Смешайте тесто и сформируйте буханку влажными руками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 175-180 °C в течение ~35-40 минут.
Выньте, накройте полотенцем и дайте остыть не менее 1 часа.
Вес готового продукта 432
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
