Name: Sēņu soļanka | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1,80 l Ūdens; 535 g Sēnes (man bija vasarā lasītas, saldētas baravikas); 500 g Tomātu pasta "Primo Gutso Tomatera" (24 kcal/100 g); 383 g Marinēti vai skābēti gurķi; 369 g Kālis; 264 g Burkāns; 160 g Konservētas melnās olīvas; 110 g Sīpols; 30 g Ķiploks; 40 g Dažādi zaļumi (pētersīļi, kinza, u.c); Citrons; Sāls, smaržīgie pipari, lauru lapas, melnie pipari, citronpipari un citas garšvielas pēc izvēles.

Ингредиенты

1,80 л Вода

535 г Грибы (у меня были белые грибы, которые я собрала летом и заморозила)

500 г Томатная паста "Примо Гуцо Томатера" (24 ккал/100 г)

383 г Маринованные или соленые огурцы

369 г Брюква

264 г Морковь

160 г Консервированные черные оливки

110 г Лук

30 г Чеснок

40 г Различная зелень (петрушка, кинза и др.)

Лимон

Соль, душистый перец, лавровый лист, черный перец, лимонный перец и другие специи на ваш выбор.

Указания

Поставьте кастрюлю с водой на огонь. Когда вода закипит, добавьте грибы.

Тем временем нарежьте брюкву, сельдерей и морковь.

Нарежьте маринованные огурцы.

Sīpolu sasmalcina un karstā pannā apcep kopā ar sasmalcinātu ķiploku.

Vāra, līdz dārzeņi un sēnes mīkstas, pievieno sāli, garšvielas, tomātu pastu, olīvas, marinētos gurķus.

Доведите всё до кипения, снимите с огня и дайте постоять, чтобы ароматы смешались.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 4200

Порции 0

1 порция содержит
Калории 237.5

% Дневная норма *
Жир 8.05грамм13%
Углевод 33.03грамм12%
Белок 11.28грамм23%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Грибная соланка

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после