Параметры печати:

Соленые вареники с копченым мясом и голубым сыром

Порции4 порции

Настало время соленых деликатесов.

Соленые вареники с копченым мясом и голубым сыром

Ингредиенты
 1 Яйцо
 70 г Копченая куриная грудка (или другое нежирное мясо, ветчина)
 100 г Кефир 2%
 50 г Натуральная йогуртовая амфора (или только кефир, или только йогурт)
 50 г Цельнозерновая пшеничная мука
 40 г Кукурузная мука
 30 г Сыр с голубой плесенью "Дорблю" (или другой жирный сыр с ярко выраженным вкусом, можно положить и любой нежирный сыр)
 20 г Укроп
 20 г Лук зеленый перо
 Соль, перец, чеснок в гранулах
Указания
1

Добавьте в кефир и простоквашу соду, перемешайте и дайте подействовать.

2

Добавить яйца, мелко нарезанную зелень, мясо, тертый сыр. Добавьте муку.

3

Выложите тесто в формочки.

4

Поставить в духовку и выпекать при 175 градусах ~ 25-30 мин. Или жарить на сковороде под крышкой на очень слабом огне.
У меня получилось 4 больших коржа с хрустящей корочкой.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 337

Порции 0


1 порция содержит
Калории 181
% Дневная норма *
Жир 6.5грамм10%
Углевод 16.6грамм6%
Белок 11.5грамм23%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды