Параметры печати:

Салат (спред) с яйцом, авокадо и сыром

Порции2 порции

Очень вкусный салат для завтрака.

Salāti smēriņš ar olu, avokado un sieru

Ингредиенты
 1 Вареное яйцо
 140 г Готовый авокадо
 40 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр до 18%)
 12 г Чеснок
 10 г Укроп
 1 ст.л. Лимонный сок
 Травяная соль (или соль)
Указания
1

Натрите яйцо и сыр, измельчите авокадо.

2

Смешайте все ингредиенты, выложите на булочки и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Пищевая ценность указана только для салата.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 251

Порции 0


1 порция содержит
Калории 226
% Дневная норма *
Жир 18.7грамм29%
Углевод 1.9грамм1%
Белок 12.3грамм25%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы