Name: Салат с яйцом, авокадо и тунцом
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Vārīta ola; 130 g Konservēts tuncis gabaliņos savā sulā; 150 g Tomāti cherry; 120 g Gatavs avokado; 60 g Sīpols; 20 g Dilles, baziliks; 10 g Ķiploki; 2 ēd.k. Citronu sula

Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Салат с яйцом, авокадо и тунцом

Еще один СУПЕР ВКУСНЫЙ вариант для вкусного завтрака или перекуса.

Ингредиенты

1 Вареное яйцо

130 г Консервированные кусочки тунца в собственном соку (слейте лишнюю жидкость)

150 г Помидоры черри

120 г Готовый авокадо

60 г Лук

20 г Укроп, базилик

10 г Чеснок

2 ст.л. Лимонный сок (10 г)

Указания

Нарежьте авокадо небольшими кусочками, добавьте лимонный сок и перемешайте. Добавить мелко нарезанный лук, помидор, зелень и нарезанное яйцо. Добавте соль, перец.

Добавьте в полученную массу измельченный консервированный тунец в своем соке

Пищевая ценность

Вес готового продукта 540

Порции 0

1 порция содержит
Калории 257

% Дневная норма *
Жир 15.8грамм25%
Углевод 7.7грамм3%
Белок 20грамм40%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Салат с яйцом, авокадо и тунцом

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после