Параметры печати:

Салат с яйцом, авокадо и тунцом

Порции2 порции

Еще один СУПЕР ВКУСНЫЙ вариант для вкусного завтрака или перекуса.

Салат с яйцом, авокадо и тунцом

Ингредиенты
 1 Вареное яйцо
 130 г Консервированные кусочки тунца в собственном соку (слейте лишнюю жидкость)
 150 г Помидоры черри
 120 г Готовый авокадо
 60 г Лук
 20 г Укроп, базилик
 10 г Чеснок
 2 ст.л. Лимонный сок (10 г)
Указания
1

Нарежьте авокадо небольшими кусочками, добавьте лимонный сок и перемешайте. Добавить мелко нарезанный лук, помидор, зелень и нарезанное яйцо. Добавте соль, перец.

2

Добавьте в полученную массу измельченный консервированный тунец в своем соке

Пищевая ценность

Вес готового продукта 540

Порции 0


1 порция содержит
Калории 257
% Дневная норма *
Жир 15.8грамм25%
Углевод 7.7грамм3%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы