Name: Salāti ar ķīnas kāpostu ābolu un kūpinātu vistas fileju | dietsabc.com
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Vārītas olas 300 g Ķīnas kāposts 250 g Vistas fileja (man šoreiz kūpināta krūtiņa) 200 g Ābols 50 g Zaļie lociņi 20 g Linsēklas 20 g Citronu sula Sāls, pipari; Sastāvdaļas Mērcei 300 g Beztauku biezpiena krēms “Alma” 80 g Avokado 50 g Dažādi zaļumi (dilles, pētersīļi, spināti, kinza, u.c.) 25 g Ķiploks (var likt mazāk, kam negaršo) 1 tējk. Sinepes 1 tējk. Medus Sāls (es lietoju garšaugu sāli)

Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Салат с яблоком из пекинской капусты и копченым куриным филе

Вам также понравится простой и быстрый в приготовлении салат.

Ингредиенты

3 Вареные яйца

300 г Китайская капуста

250 г Куриное филе (в этот раз копченая грудка)

200 г Яблоко

50 г Лук зеленый (перо)

20 г Льняное семя

20 г Лимонный сок

Соль, перец

Ингредиенты для соуса

300 г Нежирный творожный крем "Альма"

80 г Авокадо

50 г Различная зелень (укроп, петрушка, шпинат, кинза и др.)

25 г Чеснок (можно меньше положить по вкусу)

1 ч.л. Горчица

1 ч.л. Мёд

Соль (у меня травяная)

Указания

Нарежьте куриное филе, пекинскую капусту, яйца, зеленый лук. Яблоки натереть. Добавьте лимонный сок и перемешайте.

Смешайте все ингредиенты соуса и перемешайте.

Смешать ингредиенты салата с соусом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1465

Порции 0

1 порция содержит
Калории 437

% Дневная норма *
Жир 20грамм31%
Углевод 22.8грамм8%
Белок 41грамм82%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Салат с яблоком из пекинской капусты и копченым куриным филе

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после