Параметры печати:

Салат из авокадо, с зернистым творогом и помидорами (спред)

Порции2 порции

Еще один вкусный, простой и быстрый в приготовлении завтрак.

Салат с авокадо, творогом и томатной пастой

Ингредиенты
 1 Вареное яйцо
 200 г Помидор
 160 г Зернистый творог или просто творог
 100 г Готовый авокадо
 20 г Лук зеленый (перо)
 10 г Укроп
 Лимонный сок
 Соль (у меня травяная)
Указания
1

 Saspaida avokado un sajauc ar citronu sulu.

2

Мелко нарежьте помидор, натрите яйцо и нарежьте зелень.

3

Выложите зернистый творог в миску, добавьте авокадо, нарезанное яйцо, помидор, зеленый лук, укроп и соль по вкусу. Все перемешайте.

4

Намажьте на хлеб и наслаждайтесь вкусным завтраком!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 545

Порции 0


1 порция содержит
Калории 242
% Дневная норма *
Жир 17грамм27%
Углевод 7.5грамм3%
Белок 18грамм36%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы