Name: Sāļais pīrāgs ar sieru, saulē kaltētiem tomātiem un brokoļiem | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Olas; 200 g Dabīgais jogurts; 100 g Kefīrs 2%; 150 g Vājpiena biezpiens; 100 g Milti (Miltu daudzums ir atkarōgs no tā cik lielas ir olas,. Es izmantoju kukurūzas miltus); 100 g Ķimeņu siers; 90 g Siers Dor blue; 100 g Brokolis; 35 g Saulē kaltēti tomēti eļļā; 1 tējkarote Cepamais pulveris; Sāls

Я приготовила это лакомство из того, что осталось в холодильнике. И надо сказать, получился отличный пирог!

Ингредиенты (диаметр формы 20 см)

3 Яйца

200 г Натуральный йогурт

100 г Кефир 2%

150 г Обезжиренный творог

100 г Мука (Количество муки зависит от размера яиц. Я использовала кукурузную муку)

100 г Сыр с тмином

90 г Сыр Дор блю

100 г Брокколи

35 г Вяленые помидоры (в масле)

1 ч.л. Разрыхлитель

Соль

Указания

Взбейте яйца с творогом в однородную массу. Добавьте йогурт и кефир и перемешайте.

Добавьте нарезанную брокколи, вяленые помидоры (высушите излишки масла с помидоров), тертый сыр, соль и специи.

Добавьте муку и перемешайте.

Вылейте тесто в форму, поставьте в духовку, разогретую до 170-175°C, и выпекайте ~30-35 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 909

Порции 0

1 порция содержит
Калории 396

% Дневная норма *
Жир 16грамм25%
Углевод 28.4грамм10%
Белок 28.7грамм58%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Пикантный пирог с сыром, вялеными томатами и брокколи

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после