Параметры печати:

Ржаные булочки с кунжутом

Порции4 порции

Супер вкусные ржаные булочки! Для тех, кто не любит дрожжи, искусственные добавки — хорошее решение, чтобы испечь вкусный, полезный хлеб своими руками. Раз, два и готово!

Ржаные булочки с кунжутом

Ингредиенты
 2 Яйца
 140 г Кефир 2%
 140 г Ржаная мука
 27 г Пшеничные/ржаные отруби
 7 г Семена кунжута
 1 ч.л. Сода
 специи, прованские травы
Указания
1

Смешать все ингредиенты для теста, замесить тесто и оставить на 10 минут.

2

Затем мокрыми руками сформируйте круглые булочки, посыпанные кунжутом.

3

Ставим в духовку при 175 градусах на ~30-35 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 424

Порции 0


1 порция содержит
Калории 194.25
% Дневная норма *
Жир 5.2грамм8%
Углевод 28.55грамм10%
Белок 9.23грамм19%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы