Параметры печати:

Рисовая лапша с грибами и брюквой

Порции3 порции

Рисовая лапша с грибами и брюквой в соусе из кокосового молока - очень вкусно!

Рисовая лапша с грибами и брюквой

Ингредиенты
 100 г Рисовая лапша
 400 мл Kokosriekstu piens 18%, (vai 12-15% krējums)
 389 г Брюква (или любой другой овощ)
 250 г Грибы (я использовала шампиньоны)
 150 г Помидоры Черри
 90 г Лук
 10 г Чеснок
 40 г Зелень (укроп, петрушка)
 15 г Оливковое масло первого отжима
Указания
1

Нарежьте грибы, лук, чеснок, брюкву и зелень. Разрежьте пополам помидоры черри.

2

Разогрейте масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок. Позже добавьте нарезанные грибы и брюкву. Добавьте немного воды, специи и тушите почти до готовности.

3

Вскипятите воду в кастрюле и приготовьте лапшу. Слейте воду и отложите в сторону.

4

Добавьте помидоры, кокосовое молоко к грибам и брюкве в сковороду и дайте закипеть.

5

Добавьте подготовленную лапшу и зелень. Дайте ему повариться еще несколько минут - готово!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1700

Порции 0


1 порция содержит
Калории 503.33
% Дневная норма *
Жир 10.02грамм16%
Углевод 46.73грамм16%
Белок 11.13грамм23%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы