fbpx

Параметры печати:

Рисовая лапша с овощами в терияки и медовым соусом

Порции2 порции

Так просто, быстро и вкусно!

Рисовая лапша с овощами в терияки и медовым соусом

Ингредиенты
 115 г Рисовая лапша
 140 г Лук
 300 г Баклажан
 225 г Болгарский перец (паприка)
 20 г Чеснок
 80 г Морковь по-корейски (Рими)
 20 г Имбирь (может не понравиться)
Ингредиенты для соуса
 50 г Соус терияки
 20 г Кунжутное масло (или оливковое масло холодного отжима)
 5 г Мёд
 5 г Семена кунжута для посыпки (или можно добавить сразу в соус терияки)
Указания
1

Сбрызните лапшу теплой водой и оставьте на 30 минут.

2

Нарезанный лук и чеснок обжарить на сковороде, смазанной маслом и сильно разогретой, несколько минут.

3

Баклажаны и перец удаляют из середины и нарезают полосками.

4

Добавьте в сковороду баклажаны, перец и обжарьте их.

5

В миске смешайте терияки, мед, имбирь, паприку и добавьте в сковороду. Выпекать еще несколько минут.

6

Добавляем к овощам, корейской моркови, стеклянную лапшу и обжариваем еще несколько минут.

7

Подавать, посыпав кунжутом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 891

Порции 0


1 порция содержит
Калории 382
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 76.5грамм26%
Белок 18.5грамм37%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды