Ингредиенты

115 г Рисовая лапша

140 г Лук

300 г Баклажан

225 г Болгарский перец (паприка)

20 г Чеснок

80 г Морковь по-корейски (Рими)

20 г Имбирь (может не понравиться)

Ингредиенты для соуса

50 г Соус терияки

20 г Кунжутное масло (или оливковое масло холодного отжима)

5 г Мёд

5 г Семена кунжута для посыпки (или можно добавить сразу в соус терияки)

Указания

Сбрызните лапшу теплой водой и оставьте на 30 минут.

Нарезанный лук и чеснок обжарить на сковороде, смазанной маслом и сильно разогретой, несколько минут.

Баклажаны и перец удаляют из середины и нарезают полосками.

Добавьте в сковороду баклажаны, перец и обжарьте их.

В миске смешайте терияки, мед, имбирь, паприку и добавьте в сковороду. Выпекать еще несколько минут.

Добавляем к овощам, корейской моркови, стеклянную лапшу и обжариваем еще несколько минут.

Подавать, посыпав кунжутом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 891

Порции 0

1 порция содержит
Калории 382

% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 76.5грамм26%
Белок 18.5грамм37%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Рисовая лапша с овощами в терияки и медовым соусом

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после