Параметры печати:

Рисовая каша с тыквой и сыром

Порции1 порция

Боже мой, каша действительно может быть такой вкусной!

Рисовая каша с тыквой и сыром

Ингредиенты
 50 г Рис (я использовала круглый рис)
 250 г Water (up to 300 g)
 40 г Сыр 10%
 20 г Вяленые помидоры
 Зелень (укроп)
 Немного соли, сушеный чеснок
1

Тщательно промойте рис, положите его в кастрюлю с водой и доведите до кипения на сильном огне.

2

Уменьшите огонь до минимума и добавьте нарезанную тыкву. Когда тыква будет почти готова, добавьте мелко нарезанные помидоры.

3

Варите до готовности, периодически помешивая (количество воды регулируйте в зависимости от желаемой консистенции каши).

4

В готовую кашу добавьте тертый сыр и зелень.
Приятного аппетита!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 360

Порции 0


1 порция содержит
Калории 418
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%

Трансжиры -1грамм
Углевод 73грамм25%
Белок 20.2грамм41%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы