Параметры печати:

Острый салат из кус-куса и фасоли с куриной грудкой

Порции3 порции

Снова время для вкусного, сытного салата

Острый салат из кус-куса и фасоли с куриной грудкой

Ингредиенты
 200 г Копченое куриное филе
 225 г Консервированная красная фасоль
 198 г Болгарский перец (паприка)
 100 г Корейская морковь
 40 г Цельнозерновой кускус
 60 г Кипящая вода
 50 г Лук зеленый (перо)
 20 г Чеснок
Указания
1

Вскипятите воду и залейте 40 г кус-куса 40 г горячей воды. Накройте миску тарелкой и отставьте в сторону.

2

Слейте соленую воду с фасоли и промойте её под холодной водой.

3

Sagriež vistas fileju, papriku, zaļos lociņus, izspiež ķiplokus, sagriež smalkāk Korejas burkānus.

4

Добавьте к овощам промытые бобы, приготовленный кус-кус и специи.
Все смешать и приятного аппетита!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 893

Порции 0


1 порция содержит
Калории 291
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 28.3грамм10%
Белок 23.5грамм47%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы