fbpx

Параметры печати:

Пшенная каша с сыром

Порции1 порция

Мой праздничный простой завтрак. Пшено с сыром и зеленью. Просто, сытно и вкусно.

Пшенная каша с сыром

Ингредиенты
 70 г Пшено
 30 г Сыр 101ТП2Т (или любой другой плавленый сырок)
 210 г Вода
 Зелень
 Соль
Указания
1

Пшено промывают в трех водах и варят в кастрюле с крышкой при очень низкой температуре (не перемешивая) в течение ~15-20 минут.

2

Когда вода испарится, снимаем, вмешиваем тертый сыр, рубленую зелень.

3

Накройте сверху и подождите 10 минут.
Приятного аппетита!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 300

Порции 0


1 порция содержит
Калории 299
% Дневная норма *
Жир 5грамм8%
Углевод 48.5грамм17%
Белок 18.9грамм38%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды