Действительно очень-очень вкусно. Один из самых вкусных завтраков!
Сначала промойте пшено в трех водах.
Тыкву очистить, нарезать небольшими кусочками и довести до кипения в кипящей воде (150 г). Когда тыква уже станет мягкой (посмотрите на сорт тыквы – бывает то жестче, то мягче), добавьте еще 100 г воды и промытое пшено. Немного соли, тертый имбирь, корица и подсластитель (или сахар) не обязательны.
Варить, пока вода не закипит – затем добавить 100 г миндального молока и варить готово, не давая подгореть. При необходимости добавьте немного воды (зависит от того, какой густоты вы хотите получить кашу).
Подавайте с отварной и протертой черникой.
Вес готового продукта 680
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
