Параметры печати:

Манговый пирог

Порции4 порции

Так вкусно! И настолько просто, что быстро приготовить его сможет даже самый ленивый из ленивых.

Манговый пирог

Ингредиенты (диаметр 28 см)
 3 Яйца
 80 г Эритритол
 410 г Спелое манго
 120 г Кукурузная мука (или любая другая)
 100 г Натуральный йогурт
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Ваниль
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Очистите манго и нарежьте его небольшими кусочками.

2

Взбейте яйца с эритритом. Взбивайте в течение ~ 3 минут, пока они значительно не увеличатся в объеме.

3

Добавьте к яйцам нарезанное манго и натуральный йогурт.

4

Добавьте муку и разрыхлитель.

5

Тщательно перемешайте тесто и выложите его в форму для выпечки. Выпекайте при 180 градусах ~25-30 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 824

Порции 0


1 порция содержит
Калории 257
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 34.2грамм12%
Белок 10.8грамм22%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы