Параметры печати:

Цельнозерновой пирог с сухой клюквой и глазурью

Порции2 порции

A delicious, healthy and very tasty pie with dried cranberries (or raisins, or any other dried fruit or berries).

Цельнозерновой пирог с сухой клюквой и глазурью

Ингредиенты
 2 Яйца
 60 г Яблочное пюре (я очистила небольшое яблоко (100 г), порезала его на кусочки, приготовила на пару и измельчила в блендере)
 50 г Сушеная клюква, изюм, цукаты, орехи
 45 г Кукурузная мука
 45 г Цельнозерновая мука
 40 г Густой натуральный йогурт
 Ваниль
 Подсластитель
Ингредиенты для глазури
 30 г Густой натуральный йогурт
 30 г Молоко сухое 1%
 Подсластитель на ваш выбор
 Украшения
Указания
1

Отделите белки от желтков. Взбейте желтки с фруктовым пюре и подсластителем. Добавьте муку и разрыхлитель.

2

Взбейте яичные белки с щепоткой соли.

3

Аккуратно введите яичные белки в тесто. Добавьте сушеную клюкву, фрукты, орехи.

4

Выпекайте при температуре 175-180 °C в течение ~25-30 минут.

5

Приготовьте глазурь: смешайте йогурт с сухим молоком, отставьте в сторону, дайте немного загустеть и намажьте на пирог.

Пищевая ценность

Вес готового продукта °C

Порции 0


1 порция содержит
Калории 463
% Дневная норма *
Жир 13.6грамм21%
Углевод 59.2грамм20%
Белок 22.7грамм46%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы