Параметры печати:

Пицца из цельного зерна с грушей и сыром Горгонзола

Порции4 порции

Если вам хочется чего-то остренького, приготовьте эту пиццу.

Пицца из цельного зерна с грушей и сыром Горгонзола

Ингредиенты для основы пиццы
 170 г Цельнозерновая мука
 60 г Гречневая мука (или только пшеничная)
 30 г Оливковое масло первого отжима
 120 г Вода
 ¼ ч.л. Соль с травами
Ингредиенты для начинки
 130 г Груша
 80 г Сыр Горгонзола (или другой более жирный, хорошо плавящийся сыр)
 120 г 10% сыр
 100 г Помидоры Черри
 40 г Лук зеленый (перо)
 30 г Аджика "Pures"
 30 г Натуральный йогурт
Указания
1

Просейте обе муки, добавьте соль. Добавьте масло в воду, всыпьте муку, замесите тесто и уберите его в холодильник на 30 минут.

2

Смешайте натуральный йогурт с аджикой.

3

Достаньте тесто из холодильника, раскатайте в слой толщиной ~2 мм и поставьте в предварительно разогретую духовку при 200 °C на ~20 минут.

4

Выньте основу для пиццы из духовки и намажьте сверху смесью аджики и йогурта. Сверху выложите помидоры, кусочки груши, кусочки горгонзолы и 10%-ный сыр, смешанный с измельченным зеленым луком.

5

Поместите обратно в духовку и запекайте ~5-7 минут, или пока сыр не расплавится.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1080

Порции 0


1 порция содержит
Калории 457
% Дневная норма *
Жир 18.3грамм29%
Углевод 44.3грамм15%
Белок 22.7грамм46%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы