Я долго учился этому. Так случилось и в отпуске!
Тыкву очистить и нарезать на более мелкие кусочки - выложить в миску, нарезать поверх сыра фета. Накройте емкость фольгой. Поставить блюдо в разогретую до 180 градусов духовку и запекать ~45-50 минут, пока тыква не станет мягкой.
Тем временем доведите воду до кипения. Цельнозерновую пасту положить в кипящую воду и варить согласно инструкции.
Смешать тыкву с фетой в однородную массу, добавить специи.
Готовую пасту слить, выложить в кастрюлю, залить тыквенно-фета массой. Добавьте зелень. Доведите до кипения и снимите.
Вес готового продукта 1261
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
