Цельнозерновая паста с соусом из авокадо и шпината и помидорами черри

Порции2 порции

Так просто, но так бесконечно вкусно!

Цельнозерновая паста с соусом из авокадо и шпината и помидорами черри

Ингредиенты для соуса

100 г Авокадо

100 г Помидоры черри

60 г Натуральный йогурт

20 г Шпинат

15 г Укроп

10 г Чеснок

Соль

Добавки

120 г Цельнозерновые макароны (или другие крупы)

Указания

Накройте все ингредиенты соуса, кроме помидоров.

Доведите воду до кипения. Положите пасту в кипящую воду и варите согласно инструкции.

Смажьте сковороду 3 г масла, разогрейте и выложите помидоры черри. Выпекать ~ 2 минуты.

Добавьте нарезанные макароны и соус из авокадо. Перемешайте и дайте нагреться ~ 3 минуты.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 572

Порции 0

1 порция содержит
Калории 348

% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 45.9грамм16%
Белок 12.9грамм26%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Цельнозерновая паста с соусом из авокадо и шпината и помидорами черри

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после