Параметры печати:

Цельнозерновые булочки на завтрак

Порции4 порции

Раз, два и теплые, вкусные булочки к завтраку готовы!

Цельнозерновые булочки на завтрак

 1 Яйцо
 175 г Обезжиренный творог
 75 г Цельнозерновая мука
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, специи (я кладу прованские травы)
Указания
1

Смешайте яйцо с творогом.

2

Добавить соль, разрыхлитель, специи и перемешать с творогом.

3

Разделите тесто влажными руками на 4 равные части, сформировав круглые шарики.

4

Посыпать семечками и поставить в разогретую до ~175 градусов духовку и выпекать ~25-30 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 305

Порции 0


1 порция содержит
Калории 130
% Дневная норма *
Жир 2.28грамм4%
Углевод 12.83грамм5%
Белок 12.57грамм26%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы