Когда скучно, до смерти надоедает обычное куриное филе…. это должно быть подготовлено так. И тогда его похвалит даже самый большой скептик...
Куриное филе натирают горчицей, аджикой, солью и перцем и оставляют мариноваться до следующего дня.
Разрежьте куриное филе посередине и по бокам, чтобы получился карман.
Нарежьте брокколи, шпинат.
Добавить сливочный сыр, тертый сыр Дор Блю, майонез, чеснок, специи. Все смешано.
4. Делим начинку на три части и начиняем филе.
Разогрейте духовку до 190°C градусов.
Выложить куриное филе в жаропрочную посуду, накрыть фольгой и поставить в разогретую до 190°С духовку. Выпекать ~30 минут. Затем снять фольгу и запекать еще 10-15 минут.
Подается с салатом из свежих овощей.
Вес готового продукта 920
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
