Параметры печати:

Блинчик с начинкой из креветок и сыра

Порции1 порция

В праздничные дни принято печь блины. Может не совсем так, но точно так же вкусно.

Блинчик с начинкой из креветок и сыра

Ингредиенты
 1 Яйцо
 100 г Обезжиренный кефир
 40 г Мука
 30 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 80 г Креветки
 89 г Помидоры
 Базилик, соль, специи по вкусу
Указания
1

Яйцо взбить с кефиром, посолить, добавить муку.

2

Вылить тесто на сковороду и испечь блин. Выпекайте блин с одной стороны до другой.

3

Слегка обжарить, положить на одну сторону блинчика нарезанные помидоры, креветки, посыпать сыром и рубленым базиликом, сложить блинчик пополам, прижать.

4

Накройте кастрюлю крышкой и снимите с плиты, дав расплавиться сыру.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 385

Порции 0


1 порция содержит
Калории 422
% Дневная норма *
Жир 11.3грамм18%
Углевод 39грамм13%
Белок 41грамм82%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды