Параметры печати:

Пицца на тортилье

Порции1 порция

Когда времени не так много, а вкусно покушать хочется, снова пригодятся лепешки.

Пицца на тортилье

Ингредиенты
 1 Тортилья маленькая (40г)
 50 г Филе индейки (или курицы) (можно и коптить. Мясо можно не класть, а сыра на 30г больше)
 50 г Сыр Мощный или другой нежирный, плавящийся сыр
 10 г Аджика
 114 г Помидор
 Зелень
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Смазать лепешку аджикой.

2

Сверху положите филе курицы или индейки.

3

Накрыть ломтиками помидоров, посыпать зеленью и тертым сыром.

4

Выложите лепешку на разогретую сковороду, накройте крышкой и запекайте ~10 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 264

Порции 0


1 порция содержит
Калории 321
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 24.5грамм9%
Белок 34.1грамм69%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы