Я думал, что смогу приготовить вкусную и полезную пиццу на обед. Вот.
Измельчить куриное филе, добавить мелко натертую морковь, чеснок, соль, специи, все перемешать.
Выложить на противень в круг (~32см) и поставить в духовку примерно на 40 минут при 175 градусах.
Тем временем нарежьте грибы и обжарьте на сковороде.
Нарежьте перец, лук, натрите морковь и добавьте все грибы.
Добавить соль, специи.
Тушеные овощи с грибами готовы. (время от времени добавляйте немного воды по мере необходимости).
Отложите остывать. При необходимости слить лишнюю жидкость, оставшуюся от тушенки.
Натереть сыр, нарезать соленые огурцы и добавить остывшие овощи.
Смешать йогурт с аджикой и намазать «основу» пиццы.
Поверх овощей выложить сырную массу.
Поставить пиццу в духовку на ~8-10 минут, чтобы сыр расплавился.
Вес готового продукта 1525
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
