Параметры печати:

Пицца с тунцом и сыром Дор Блю

Порции4 порции

Что-то вкусное и острое снова у нас дома.

Пицца с тунцом и сыром Дор Блю

Ингредиенты для основы
 230 г Мука (я использовала 50% пшеничной муки высшего сорта и 50% цельнозерновой муки)
 160 г Вода
 30 г Аджика "Pūres"
 20 г Оливковое масло первого отжима
Ингредиенты для начинки
 125 г Консервированный тунец в собственном соку
 100 г Помидоры Черри
 100 г 10% сыр
 50 г Сыр Дор блю
 48 г Красный лук
 30 г Аджика "Pūres"
 30 г Натуральный йогурт
 15 г Маринованные пепперони
Указания
1

Приготовьте тесто - смешайте все ингредиенты, накройте полотенцем и оставьте на ~20-30 минут.

2

Тем временем подготовьте ингредиенты для верхней части пиццы - нарежьте/натрите на терке все ингредиенты.
Смешать йогурт с аджикой.

3

Выложите тесто для пиццы на бумагу для выпечки или тефлоновый/силиконовый коврик. Сверху положите целлофановый пакет и тонко раскатайте в круг диаметром ~30 см.

4

Поставьте в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте ~20 минут (пока края слегка не подрумянятся). Достаньте и остудите в течение 5 минут.

5

Намажьте смесью аджики и йогурта, а сверху выложите помидоры, лук и тунец. Посыпьте все тертым 10%-ным сыром и сыром Дор блю.

6

Поставьте пиццу в разогретую до 180 °C градусов духовку и выпекайте еще ~15 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 988

Порции 0


1 порция содержит
Калории 450
% Дневная норма *
Жир 16.7грамм26%
Углевод 39грамм13%
Белок 30грамм60%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы