Если у вас мало времени, а вам нужна полезная и сытная еда, эта пицца на тортильях - отличный вариант.
Взбейте яйца, добавьте соль и специи и вылейте на разогретую сковороду, слегка смазанную маслом.
Положите сверху тортилью и слегка придавите. Выпекайте при очень низкой температуре.
Натрите сыр, мелко нарежьте укроп и базилик, а помидоры черри разрежьте пополам.
Разомните 100 г творога из обезжиренного молока, добавьте 80 г тертого сыра, укроп, немного соли, перца и чеснока и все перемешайте.
Когда омлет почти готов, аккуратно переверните его широкой лопаткой.
Посыпьте тертым сыром, смешанным с творогом, укропом и приправами, положите сверху и слегка придавите другой тортильей. Сверху выложите нарезанные помидоры, посыпьте рубленым базиликом и оставшимся сыром. Накройте сковороду и оставьте запекаться, пока весь сыр не расплавится.
Вес готового продукта 745
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
