Вкусный омлет в тортилье, легко и быстро приготавливаемый.
В миске смешайте яйца с зернистым творогом, тертым 10% сыром, шпинатом и специями .
Смажьте сковороду маслом и положите на нее тортилью (края должны слегка загнуться, образуя «чашу»).
Положите нарезанные помидоры на тортилью, вылейте ингредиенты омлета сверху, разровняйте, накройте сковороду крышкой и готовьте на очень слабом огне до готовности (около 15 минут, пока центр не схватится)
Снимите с огня и дайте немного остыть.
Вес готового продукта 548
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
