Параметры печати:

Омлет "Нежный" с сыром

Порции1 порция

Приготовленный таким образом омлет получается очень мягким и пышным!

Omlete Maigā ar sieru

 3 Яйца
 100 г Молоко 2%
 20 г Сыр 10%
 Соль, перец
Указания
1

Налейте воду в глубокую сковороду или кастрюлю с толстым дном и доведите до кипения.

2

В миске слегка взбейте яйца с молоком, добавьте соль, специи и сыр.

3

Перелейте массу в жаропрочную миску и поставьте в нагретую воду. Накройте крышкой и готовьте омлет на умеренном огне ~15 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 305

Порции 0


1 порция содержит
Калории 365
% Дневная норма *
Жир 23.4грамм36%
Углевод 6.8грамм3%
Белок 31.6грамм64%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы