Параметры печати:

Омлет с сыром и брокколи

Порции2 порции

Вкусный и полезный завтрак для начала продуктивного дня.

Омлет с сыром и брокколи

Ингредиенты
 3 Яйца
 150 г Яичный белок
 140 г Чайный сыр (или тминный сыр)
 120 г Брокколи
 5 г Чеснок
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Взбейте яйца с яичным белком, добавьте тертый сыр, чеснок, соль и специи.

2

Вылейте массу на сковороду и пеките на слабом огне под крышкой.

3

Kad apakša ir apcepusies, apgriež uz otru pusi un cep līdz gatavībai.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 580

Порции 0


1 порция содержит
Калории 327
% Дневная норма *
Жир 17грамм27%
Углевод 17грамм6%
Белок 38грамм76%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы