Параметры печати:

Омлет с полярным хлебом

Порции1 порция

Мне очень нравится овсяный полярный хлеб Fazer. Его так легко использовать для приготовления различных вкусных блюд на завтрак, например, в омлете.

Омлет с полярным хлебом

Ингредиенты
 1 Яйцо
 1 Овсяный полярный хлеб Fazer (45 г)
 40 г Сыр 10%
 20 г Обезжиренный творог
 2 г Масло
 Соль, зелень
Указания
1

Смешайте яйцо с тертым сыром, творогом и зеленью.

2

Выложите на середину разогретой сковороды и разровняйте в круг - размером примерно с полярный хлеб.

3

Положите сверху полярный хлеб, слегка прижмите, накройте крышкой и выпекайте при низкой температуре в течение ~8 минут.

4

Переверните и обжарьте также пару минут и полярный хлеб.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 162

Порции 0


1 порция содержит
Калории 333
% Дневная норма *
Жир 14грамм22%
Углевод 20.2грамм7%
Белок 30грамм60%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы