Параметры печати:

Омлет с хурмой и сыром

Порции1 порция

Что, ну совсем готовая хурма в моей корзинке с фруктами просить ее съесть… Ешьте ее просто так? Ну, мне это неинтересно, поэтому сегодня утром на завтрак у меня был омлет с хурмой. И кувшин с сыром.

Омлет с хурмой и сыром

Ингредиенты
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 50 г Натуральный йогурт
 100 г Хурма
 30 г Кувшин сыра (или другого более острого и ароматного сыра, такого как пармезан)
1

Взбить яйца, яичные белки и йогурт.

2

Вылить массу в форму и выпекать при низкой температуре (под крышкой) до порвавшегося дна.

3

На одну сторону омлета положить ломтики хурмы, а сверху натертый сыр.

4

Сложите, прижмите и оставьте сковороду под крышкой, чтобы сыр расплавился.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 390

Порции 0


1 порция содержит
Калории 412
% Дневная норма *
Жир 20.6грамм32%
Углевод 17грамм6%
Белок 40.4грамм81%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды