Омлеты такие разные. И просто вкусно! Также омлет в тортилье и с креветками….
Яйца взбить с белками, добавить тертый сыр (35 гр), креветки (или другой источник ОВ, или вообще ничего), зелень, соль, специи (по желанию), влить массу и обжарить омлет при низкой температуре.
Когда низ слегка поджарится, положите лепешку поверх омлета, прижмите омлет и осторожно переверните его широкой лопаткой (или используйте тарелку).
Немного обжарить, посыпать с одной стороны тертым сыром (50 г), свернуть лепешку, снять с огня, накрыть крышкой и дать расплавиться сыру.
Вес готового продукта 393
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
