Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.
Разделите брокколи и цветную капусту на розетки и положите в кипящую воду. Варите до готовности. Слейте воду.
Взбейте яйца с яичным белком, солью и специями.
Выложите осушенные овощи на горячую сковороду, смазанную маслом, и полейте яичной смесью.
Нагревайте, помешивая, пока яичная смесь не загустеет.
Вес готового продукта 590
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
