fbpx

Параметры печати:

Ягодный пирог в чашке

Порции1 порция

Если утром надо торопиться - быстрый ягодный торт в чашке. Всего 4 минуты и завтрак готов!

Ягодный пирог в чашке

 1 Яйцо
 40 г Рисовая мука
 45 г Банан
 30 г Натуральный йогурт
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 50 г Ягоды (у меня была замороженная черная смородина)
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Смешивает все, кроме ягод.

2

В полученную массу вмешать ягоды. В серединку при желании также можно положить кусочек шоколада.

3

Перелейте тесто в чашку и поставьте в микроволновку на 4 минуты.

4

Я подавала с ягодно-йогуртовым соусом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 223

Порции 0


1 порция содержит
Калории 311
% Дневная норма *
Жир 6.7грамм11%
Углевод 47.3грамм16%
Белок 14.9грамм30%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды