Параметры печати:

Перекус с темным шоколадом, сушеной клюквой и орехами

Порции9 порции

О, как это вкусно! Трудно остановиться! 

Našķis ar melno šokolādi žāvētām dzērvenēm un riekstiem

Ингредиенты
 200 г Темный шоколад без сахара
 100 г Сушеная клюква
 100 г Орехи (я использовала зеленые фисташки)
 50 г Воздушное пшено (или цельнозерновой рис)
 4 ст.л. Свежий апельсиновый сок
Указания
1

Клюкву нарежьте на мелкие кусочки. Орехи измельчите. Смешайте с просой и апельсиновым соком.

2

Растопите шоколад на водяной бане.

3

Смешайте шоколад с просой, орехами и сушеной клюквой.

4

С помощью металлического кольца диаметром 8–10 см сформируйте круглые галеты на бумаге для выпечки. Положите примерно две столовые ложки смеси внутрь металлического кольца и плотно прижмите. Снимите кольцо и сформируйте следующую галету. 

5

Поставьте в холодильник, чтобы шоколад затвердел.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 500

Порции 0


1 порция содержит
Калории 241
% Дневная норма *
Жир 14грамм22%
Углевод 22.1грамм8%
Белок 5.8грамм12%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы