Редко вы хотите что-то подобное. Что-то для энергии…
Лимон тщательно вымойте и мелко нарежьте вместе с кожурой. Удалите все семена, а остальные измельчите блендером.
Абрикосы должны быть мягкими (если нет, то их нужно предварительно размочить). Затем смешайте, как лимон.
Орехи также измельчаются.
Смешайте лимон, абрикос, добавьте мед, орехи и вмешайте овсянку. Тщательно все перемешать.
Поместите массу на негорючую поверхность, образуя квадрат толщиной около 1 см в плотно спрессованном виде.
Поставьте нёбо в духовку на 200 градусов и на 15-20 минут (следите, чтобы не подгорело).
Достаньте, слегка остудите, при необходимости еще спрессуйте, заверните в пищевую пленку и поставьте в холодильник на 3-4 часа.
Готовые разрезать на 8 частей.
Вес готового продукта 315
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
