Параметры печати:

Мини-пиццы с яйцом и сыром (на сковороде)

Порции2 порции

Когда чего-то хочется, но не знаешь чего, можно быстро приготовить вкусные мини-пиццы на завтрак.

Mini picas ar olu un sieru pannā

Ингредиенты
 2 Полярный хлеб "Fazer street" (2 x 45 г)
 1 Вареное яйцо
 50 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 24 г Аджика или томатный соус ( у меня аджика "Pūre")
 12 г Лук зеленый (перо)
 3 г Оливковое масло первого отжима
 Соль, перец, чеснок, специи по желанию
Указания
1

Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом.

2

На хлебцы намажьте аджику, сверху выложите тертое яйцо, смешанное с тертым сыром, солью, специями и нарезанным зеленым луком.

3

Положите на сковороду, накройте крышкой и запекайте при очень низкой температуре до расплавления сыра (~5-7 минут).

Пищевая ценность

Вес готового продукта 234

Порции 0


1 порция содержит
Калории 240
% Дневная норма *
Жир 8.5грамм14%
Углевод 22грамм8%
Белок 17.5грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы