Параметры печати:

Уголки лаваша с куриным филе и сыром

Порции4 порции

Когда времени немного, а полдень присутствует, «запасы», купленные на «белые дни», сохраняются. Один-два и готово!

Уголки лаваша с куриным филе и сыром

Ингредиенты
 1 Классический (или цельнозерновой) лаваш (Prima Food, 120 г)
 125 г Рулетка из куриного филе (вакуум)
 80 г Сыр 10%
 50 г Майонез Hellmans Lighter 3%
 10 г Укроп
Указания
1

Разрежьте лаваш на 4 равные полоски.

2

Филе нарезать небольшими кусочками, натереть сыр. Добавить майонез и нарезанный укроп.

3

На каждый уголок лавы положите массу и сложите треугольниками.

4

Выложить на сковороду и обжарить с двух сторон (или смазать яйцом и запечь в духовке).

Пищевая ценность

Вес готового продукта 380

Порции 0


1 порция содержит
Калории 175
% Дневная норма *
Жир 3.1грамм5%
Углевод 18.7грамм7%
Белок 15грамм30%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы