Параметры печати:

Уголки из лаваша с сыром

Порции4 порции

Когда времени мало, но время ужина уже наступило, на помощь приходят "запасы", купленные для "небелых дней" - раз, два и готово!

Уголки из лаваша с сыром

Ингредиенты
 1 Лаваш классический или цельнозерновой (120 г)
 100 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 100 г Вареная морковь
 100 г Майонез Hellmans Lighter 3%
 30 г Укроп
 15 г Чеснок
Указания
1

Разрежьте лаваш на 4 равные полоски.

2

Морковь и сыр натереть на крупной терке. Добавьте майонез и мелко нарезанный укроп.

3

На каждый уголок лавы положите массу и сложите треугольниками.

4

Обжарьте на сковороде с обеих сторон (или смажьте яйцом и запеките в духовке).

Пищевая ценность

Вес готового продукта 465

Порции 0


1 порция содержит
Калории 177
% Дневная норма *
Жир 3.8грамм6%
Углевод 22грамм8%
Белок 14грамм29%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы