Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Рулет из лаваша с сыром, яйцами и морковью

Ингредиенты

1 Лаваш (120г, Прима Фуд, угловой, или 120г из другого лаваша)

4 Вареные яйца

100 г Сыр Силач или другой постный сыр

200 г Вареная морковь

40 г Зелень

12 г Чеснок

1 Яичный желток (для смазывания. В начинку можно добавить яичные белки)

Соль, специи на ваш выбор

Семена (для посыпки)

Указания

Натереть сыр, яйца, морковь. Рубит зелень.

Все перемешать и выложить полученной массой лаваш, закатать.

Смажьте взбитым желтком и посыпьте семечками.

Выпекать при 175-180 градусах ~ 20 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 665

Порции 0

1 порция содержит
Калории 315.3

% Дневная норма *
Жир 9.4грамм15%
Углевод 28.52грамм10%
Белок 28.87грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Параметры печати:

Рулет из лаваша с сыром, яйцами и морковью

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Политика конфиденциальности

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после