Параметры печати:

Лаваш рулет с абрикосами и малиной

Порции4 порции

Вкуснейший рулетик из лаваша с супервысокой питательной ценностью!

Лаваш рулет с абрикосами и малиной

Ингредиенты
 2 Яйца
 1 Цельнозерновой лаваш
 500 г Обезжиренный творог
 100 г Натуральный йогурт 7,5%
 350 г Абрикосы
 125 г Малина
 Подсластитель
 ваниль
 Корица
Указания
1

Творог смешать с 1 яйцом и 1 белком (1 желток для смазывания), йогуртом, ванилином, подсластителем.

2

Нарежьте абрикосы небольшими кусочками. Намажьте лаваш творожной массой, сверху положите абрикосы и малину. Сверните, смажьте яичным желтком, посыпьте корицей и небольшим количеством сахара.

3

Поместить в духовку при температуре 175 °C на ~20-25 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1305

Порции 0


1 порция содержит
Калории 328
% Дневная норма *
Жир 6.3грамм10%
Углевод 43.7грамм15%
Белок 42.1грамм85%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы